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카페인 효능과 부작용 그리고 권장량
국내 성인의 하루 평균 커피 섭취량이 약 2잔이라고 합니다. 우리나라 사람들은 남녀노소 따질 것 없이 대부분 커피를 사랑합니다. 이로 인해서 자연스럽게 카페인의 섭취량이 높아지며 몇몇 사람들은 카페인 중독으로 금단현상을 겪기도 합니다. 오늘은 카페인의 효능과 과다섭취로 중독되었을 때 나타나는 부작용 그리고 식약처에서 알려주는 카페인 일일 권장 섭취량을 알아보겠습니다. 카페인이란? 카페인이란 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드(alkaloid)의 일종으로, 커피, 차, 강장음료, 약품 등의 다양한 형태로 포함되어 있으며 섭취 후 약 45분이면 온몸에 퍼지는 각성제입니다. 카페인의 어원은 단순하게 '커피'의 'Coffe-'에 알칼로이드(amine) 물질을 뜻하는 '-ine'..
2021. 4. 8. 22:50